Nutrição

Fonte: http://blogfinotrato.com/

CHOCOLATE...EU SÓ QUERO CHOCOLATE

   Você acha que, para emagrecer, deve que cortar 100% dos chocolates que estamos acostumadas a comer, não é mesmo? Pois pense 2 vezes porque a resposta é NÃO! Sabiam que é possível emagrecer comendo chocolates deliciosos e que, na maioria das vezes, não conhecemos ? Minha dica é: troque o chocolate normal por um orgânico, de soja ou sem açúcar e passe a comê-lo até no máximo 3 vezes na semana (recomendação da nutricionista), mas não vale comer muito, 1 barra de aproximadamente 25 a 30 gramas já é suficiente!

   Quer uma SUPER dica? Prefira comer esse seu chocolatinho na parte da manhã, pois você ainda tem o dia todo pela frente para perder as calorias que você ingeriru! Eu sempre faço isso e posso garantir que funciona! Se você deixar para ingerir essas calorias a noite, seu metabolismo além de estar mais lento, vai absorver todas aquelas calorias em forma de açúcar que depois vão virar gordura e nós não queremos isso!

   Agora chega de blá, blá, blá e vamos aos chocolates que você vai substituir pelo seu normal?

   Eis uma listinha, e a maioria você encontra em lojas do Mundo Verde e farmácias, mas alguns você vai encontrar também em supermercados na área de produtos naturais e lights.

   O Chocolife (primeiro da lista) tem fibras e colágeno, além de ser sem açúcar! Esse eu como sem culpa! 

Alguns mitos

1. Todo chocolate sem açúcar é light: tome cuidado com esses chocolates sem açúcar, muitas marcas acrescentam uma quantidade absurda de gordura, para compensar a falta do açúcar, e nesse caso o efeito no seu organismo seria catastrófico e pior do que se você estivesse comendo um chocolate normal. Então não esqueça de sempre olhar as instruções nutricionais antes de comê-lo.

2. Todo chocolate light e de soja são ruins: não estamos querendo que você abra mão do seu chocolate favorito, comê-lo de vez em quando não tem problema, mas não pode se tornar uma rotina. O ideal é que aos poucos você acostume o seu paladar aos produtos mais naturais e que vão trazer benefícios ao seu organismo.

O que acharam dos chocolates? 

Para quem ainda não experimentou nenhum desses vale a pena provar!